¡Conecta con tu creatividad,
conecta contigo!
Nuevo Canal de "Crecimiento Creativo"
Abro un canal en "YouTube" donde expreso y muestro lo que es para mi "Crecimiento Creativo".
Aquí hablo te temas relacionados con la creatividad y el crecimiento personal. Espero que disfrutes de lo que comparto contigo, como los cuentos, juegos, oráculos y otras artes, para estimular tu creatividad y la mía.
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Si se te ocurre algo que tenga que ver con la creatividad, la gestión emocional, el crecimiento personal y/o la espiritualidad, que te apetece que aparezca en el canal, hazmelo llegar. Te agradezco las propuestas y saber lo que te interesa.
¡Un abrazo y sed felices!
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Escucha "Lo que te cuento"
Sección radiofónica en "Rayitos de luz"
Desde Enero del 2023 y hasta el mes de diciembre del mismo año, he colaborando con mi amiga Elena-Gayatri, en su programa "Rayitos de luz", en el que ella habla de psicología trasnpersonal, espiritualidad, creatividad y de la vida misma.
Entre las dos hemos creado la sección radiofónica "Lo Que Te Cuento" que es un espacio en el que hemos compartido relatos, cuentos e historias a los que nosotras hemos puesto voz y corazón.
Ha sido una bonita etapa en la que he disfrutado y compartido arte, creatividad y muy buenos momentos. Gracias Elena por esta experiencia. Ha sido muy un placer compartir contigo.
Aquí te dejo el enlace a los podcast:
"Lo Que Te Cuento" en "Rayitos de Luz"
Se emite un nuevo prográma todos los jueves de 21h. a 22h. hora española en www.acercateradio.com y después, puedes encontrar los podcast en la propia web, en IVoox, Google podcast y Espotify.
"Acércate Radio" es una radio on line que empezó a emitir el pasado Octubre del 2022, especializada en la espiritualidad, el misterio, ciencia y otras realidades.
¡Un abrazo y sed felices!
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Goru, El mensajero de mi creatividad
En la boca de mi estómago hay una puerta. Esta puerta es la entrada a un mundo mágico. Es la entrada a mi mundo creativo y cuando la abro aparece Goru el narvalodocus.
Goru es de color rojo. Tiene dos cuellos y dos cabezas para poder experimentar la vida por delante y por detrás, ya que le gusta disfrutar de muchas cosas y de diferentes puntos de vista.
En la punta de cada una de sus cabezas tiene una especie de cuerno, como los narvales, que le sirve de antena para percibir mejor lo del exterior.
Sus cuatro robustas patas le permiten fijarse a la tierra con firmeza cuando lo considera oportuno. Esto lo practica mucho, cuando cada una de sus cabezas quiere tomar caminos diferentes, entonces parar, le permite tomar aliento para elegir y tomar la decisión más adecuada en cada momento.
Como es el mensajero de mi creatividad, cuando hay algo que a mi me apasiona, Goru se dirige a ello con entusiasmo y firmeza y yo lo siento en el estómago como un impulso creativo y me pongo a crear algo como un dibujo, una historia o un rico plato.
En esas ocasiones en las que a una cabeza de Goru le apasiona una cosa y la otra cabeza se siente atraída por otra, yo siento que mi barriga me lleva de un lado a otro.
Entonces respiro profundo y le digo: - ¡Vale, Goru! ¡Ya lo pillo! Hoy estamos muy creativos. ¡Vamos a por ello!
Y ese día soy capaz de hacer muchas cosas como, ordenar mis habitáculos para disfrutarlos desde otro punto de vista, subir al monte, hacer chistes con facilidad y pintar algo muy grande.
A veces, cuando estoy dormida sueño que entro por esa puerta a mi mundo mágico y paso un buen rato con Goru, bailando, jugando y riéndonos mucho.
Luego, cuando me despierto, me toco la barriga y le digo a Goru:
-¡Muchas gracias Goru! Gracias por estar ahí y darme pistas de cuál es el camino para disfrutar de mi creatividad.
Continuará...
¡Un abrazo y que disfrutes de tu creatividad!
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Hablo de emociones
Las emociones no suelen venir de una en una, ordenadamente y con cita previa. En mi caso suele ser algo mucho más volcánico que muchas veces me pilla desprevenida y me cuesta reconocer hasta que llegan a una alta intensidad.
A partir de un reto creativo que me propuso María José en su Escuela de imaginación surge mi lista de Batidos Emocionantes que me ayudan a identificar mis grupúsculos de emociones personalizadas.
Friedocupambre: Es la combinación de miedo, frío, preocupación y hambre que producen una sensación de vacío interior y desprotección.
Como ayuda para atravesar estas emociones se recomienda un caldito caliente o infusión que reconforta por dentro y por fuera.
El salto de la emoción: Es cuando nos encontramos con un montón de emociones de todo tipo y no nos da tiempo, ni reconocerlas, ni a colocarlas.
Inquiestoff:Es cuando tengo sensación de inquietud y frustración porque tengo ganas de hacer cosas que habitualmente me motivan y me siento con menos energía de la necesaria para hacerlas.
Saltoaterrizante: Es cuando estoy alegre y entusiasmada, con muchas ganas de saltar mi alegría y tengo que reprimir esos movimientos hasta estar en un sitio más adecuado porque me encuentro en un lugar o situación donde no puedo hacer esos aspavientos que me apetecen.
Por ejemplo cuando me dan la noticia de que van a venir amigos con los que llevo tiempo queriendo estar y me encuentro en una reunión donde hay que guardar silencio o en un funeral.
Respedidas: Son despedidas respetuosas. En estas ocasiones ocurre que puedes sentir mucha pena, dolor y tristeza por separarte de alguien con quien has disfrutado mucho en el compartir y a la vez sientes agradecimiento por todo lo vivido y respeto por los finales de los ciclos.
Suele ocurrir con amigos y amigas íntimas de las que te separas. También con parejas, grupos de gente con los que compartes clases o proyectos, familia que solo ves en vacaciones, etc.
¿Te identificas con alguno? ¿Se te ocurre a ti algún batido emocionante que te apetezca compartir?
¡Un abrazo y sed felices!
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Verano raro
Para este verano habíamos preparado desde el pasado año viajar a Londres a finales de Julio. Después de muchos altibajos, que si ahora sí, que si luego no, que vamos a esperar un poco que siempre estamos a tiempo de cancelar…
A cinco días de tomar el avión imponen la cuarentena para los que viajan a Reino unido y nos quedamos en tierra, con un montón de emociones que gestionar.
Creo que estuve un par de días en shock.¡Tanta energía puesta en un asunto que no sucede! Simplemente vi como se iban deshaciendo las expectativas que había creado en mi imaginación y daban paso a otras que se construían muy lentamente, como el la peli de “Origen”.
Hemos cambiado Londres por Ondres, un pueblecito del sur de Francia por el que pasamos ayer para ir a un parque acuático, muy cerquita de aquí, del País Vasco. Cuando pasamos por su pequeña iglesia puntiaguda e hicimos referencia al Big Ben, surgió la risa sanadora.
Yo llevo así toda la primavera y verano, gestionando mis emociones. Pase lo que pase, me parece que la vida ocurre de forma trepidante y lo que trato es de encontrarme lo más a gusto posible en esta tremenda incertidumbre.
Ahora mis pensamientos sobre mis planes futuros tienen este aspecto:
¿Que pasará en Septiembre?
¿Mis hijos irán al cole?
¿Que tiempo tendré para dedicar a mis proyectos profesionales?
¿Y mis clientes? Habrá que ajustar mejor y más concretamente los horarios según las necesidades mutuas.
¿Las semanas seguirán teniendo siete días?
¿Pasaremos el finde a los martes y miércoles porque nos viene mejor?
¿Cómo es posible que nos llamen la atención por ir sin mascarilla por la calle para respirar y no te digan nada si vas fumando?
¿Será este, por fin, el momento adecuado de legalizar la marihuana, aprovechando que está ahora mejor visto fumar que respirar?
Bueno, pues para todo esto y mucho más que mi mente inquieta va divagando, la única respuesta que ahora mismo tengo es :
¡No lo sé! Y acostumbrarme a ella disfrutando de la vida es mi mayor reto.
Para conseguirlo voy nutriéndome de mis particulares pequeños placeres. Uno de mis favoritos es conducir con las ventanillas entre abiertas, los pelos al viento y cantar a voz en grito el “I want to break free” de Queen. ¡Esto me resulta súper liberador!
Y vosotras, vosotros ¿que tal lleváis el verano? ¿Cuales son vuestros pequeños placeres favoritos?
¡Un abrazo y sed felices!
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Desde el balcón
Bienvenida primavera del 2020. Aunque parezca que estamos viviendo una de esas historias paranormales de Stephen king. Bienvenida tu también que nos alegras con tus colores, tu calidez y el sonido de los pájaros que este año estoy apreciando especialmente.
Hoy escribo estas letras desde mi balcón. El sol brilla, el cielo está muy despejado y la temperatura es agradable. Es uno de esos días maravillosos en los que decidiríamos ir a dar una vuelta por la naturaleza.
Antes de esta época de confinamiento, nunca me había instalado aquí con el portátil, siempre escribía dentro y luego me iba a pasear. Estos nuevos hábitos que estoy adquiriendo, esta nueva manera de ver mi casa, a mi familia y a mi misma, aunque a veces me remueva mucho, me está gustando.
Mis hijos están jugando por la casa inventándose historias mientras las interpretan. A ratos van en pijama, a ratos se lo quitan, a ratos aparecen disfrazados, a ratos riendo y a ratos llorando. Llevan así un mes.
Ayer, pensando en que sería bueno que se despejaran un poco les ofrecí acompañarme a un recado rápido y me dijeron que si no iban a ir a un parque, preferían no salir. Ellos disfrutan de cada momento, de cada situación, se adaptan a todo y en todo momento están conectados con su esencia, con su creatividad, con sus necesidades, con sus emociones. Son mis súper héroes. Yo de mayor quiero ser como ellos.
Por aquí, el padre de familia sigue trabajando y sus horarios y turnos habitualmente locos y a contra corriente, nos hacen, en esta extraña vivencia, de ancla a la normalidad.
Yo por mi parte siempre tengo un montón de frentes abiertos, así que laboralmente estoy muy entretenida y además ahora leo un poco más, escribo un poco más y paso más rato en familia con juegos de mesa, viendo la serie “Strangers Things” y otras obras algo más antiguas como la saga de “Regreso al futuro”.
También he tenido un par de viajes a las profundidades de mi sombra, de las que he salido algo más fuerte y conocedora de mi misma. Hemos atravesado varios conflictos de convivencia, y hemos hecho varias limpiezas de sitios recónditos de nuestro hogar y de nosotros mismos.
Así estamos pasando esto curiosa primavera. Espero que vuestro viaje hacia adentro sea fructífero.
Mandalas
Una buena manera de canalizar emociones son los mándalas. Está bien la técnica de pintar los que ya están dibujados, pero yo os recomiendo más dibujarlos vosotros mismos. Se crea un bonito momento meditativo y además salen obras muy bonitas de caprichosas formas directas desde nuestro interior.
Aquí os dejo una muestra de algunas que me han salido a mi.
¡Un abrazo y sed felices!
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La bienvenida al otoño
Desde la cima del Buruntza, en la estación de la caída de las hojas y del recogimiento, suelto lo viejo, para quedarme a gusto en el vacío y dejar espacio a los nuevos brotes que, seguro, vendrán y volverán a florecer.
CRECER COMO ARTISTA
Los cuatro trucos que más me funcionanan
Hoy quiero compartir con vosotros unos trucos que me vienen bien a la hora de enfocar mis proyectos.
Con ellos consigo que mis creaciones vayan tomando forma de una manera fluida y disfrutar de cada proceso creativo.
1. CONOCERME
Cuando prestamos atención a cómo somos, a cómo funcionamos por inercia, sin pensarlo, nos damos cuenta de cómo tendemos a gestionar nuestros pensamientos y en consecuencia, actuamos.
En mi caso, observándome, me di cuenta de que, cuando me planteo crear algo, me encanta abrir muchos frentes a la vez.
Lo hago así porque eso me permite dar rienda suelta a mi creatividad, en la imaginación, durante más tiempo y cuando ya estoy materializando los proyectos, me permite ir de un proceso creativo a otro como si se tratara de un baile.
Mientras un proyecto va tomando forma y necesita, por lo que sea, un tiempo para asentarse, en ese espacio, retomo otro que ya he empezado y continuo creando.
¡Esto lo disfruto un montón!
También me di cuenta, de que, en ocasiones, si tengo abiertos muchos proyectos a la vez, hay un momento en el que tanto estrés me satura y me bloqueo.
Esto he aprendido a solucionarlo con el siguiente truco.
2. ADQUIRIR BUENOS HÁBITOS PARA REFORZAR LO QUE ME CUESTA
Al darnos cuenta de cómo solemos actuar podemos disfrutar de lo que nos gusta y se nos da bien y reforzar aquello que nos resulta más complicado, para realizarlo sin esfuerzo.
Al prestar atención a mi forma inconsciente de funcionar, me di cuenta de que mi mente va mucho más deprisa inventando e imaginando, que la capacidad que luego tengo para materializar esas ideas.
Con lo cual, como os he dicho en el truco anterior, en ocasiones, llegaba un momento de bloqueo por tantas ideas, todas juntas queriendo pasar como por un embudo y sin tener espacio para todas. Aquello se desbordaba y yo, me sentía mal.
Lo he conseguido solucionar tomando nuevos y buenos hábitos que me solucionan mis momentos de bloqueo.
Por ejemplo, ahora llevo una lista de tareas en la que voy apuntando todas las ideas creativas que se me ocurren. Cuando se me vuelve a ocurrir algo, voy a la lista y retoco la idea.
También voy cambiando las prioridades según el momento presente y además me he comprometido conmigo misma a ir terminando los proyectos en proceso cuando veo que la lista de ideas va aumentando.
Al principio me resultó un poco duro poner estos hábitos en práctica. Mi tendencia natural se resistía, pero en poco tiempo, los he integrado en mi vida y ahora me va de maravilla.
Tengo todo mucho más ordenado en mis cuadernos y eso hace que lo tenga más ordenado en mi cabeza. Ahora fluyo mejor con mis ideas creativas y en los procesos para llevarlas a cabo.
3. NUTRIRME DE LO QUE ME RODEA
Me encanta disfrutar del arte de los demás, compartir y colaborar con otros artistas y aprender de otros que ya han andado antes un camino por el que yo ahora voy transitando.
Estos son libros que a mi me han nutrido mucho:
El diario creativo de Lucia Cappachione
Me parece una estupenda herramienta para descubrirse a una misma. Es un libro que está lleno de ejercicios para descubrir cómo somos en nuestro interior utilizando nuestra creatividad para despertarla y potenciarla.
Aprender a dibujar con el lado derecho del cerebro de Betty Edwards
Cuando este libro llegó a mis manos, yo pensaba que esto de dibujar era un don reservado solo para algunas y algunos afortunados.
Me tomé mi tiempo para hacer los ejercicios que vienen en el libro. Tardé bastante. Incluso paré durante dos años y lo volví a retomar al tiempo hasta terminarlo. Aunque para entonces ya me había servido lo anterior y ya sabía dibujar.
Desde el primer ejercicio empecé a cambiar mi manera de mirar y en consecuencia mi manera de dibujar.
Betty nos explica cómo poner consciencia en la conexión con el lado derecho del cerebro que es el que sabe dibujar.
El camino del artista de Julia Cameron
A través de doce lecciones, Julia nos muestra un camino hacia nuestro interior y la creatividad que todos llevamos dentro.
A mi, personalmente me ha ayudado a descubrir cuales son mis miedos y cuales son mis dones. Con esta información voy mucho más a gusto y más segura de mi misma por la vida.
4. SOLTAR TODO LO APRENDIDO Y SEGUIR MI INTUICIÓN
Me gusta mucho investigar sobre los temas que me interesan, aprender y zambullirme en un montón de información...
Preguntarme, cómo se hace esto o qué técnicas se utilizan para hacer lo otro.
Llega un momento en que tanta información me satura y lo que realmente me funciona es soltar manuales y directrices ajenos y seguir simplemente mi intuición.
Mis mejores creaciones han surgido así.
¡Un abrazo y sed felices!
